むくみ 脚 シトルリン

 

注目成分「シトルリン」と顔のむくみの関係

むくみ シトルリン
むくみ解消に効果があるとされている成分の一つ・「シトルリン」
あまり聞きなれない人も多いでしょうが、もともとは1930年ごろに
スイカから発見されたアミノ酸です。

 

別名は「スーパーアミノ酸」。
シトルリンという名称はスイカの学名にちなんでいます。

 

スイカから発見されたとおり、ウリ科の植物に多く含まれています。
効果としては血管の拡張による血流改善、疲労回復、
筋力や精力の強化、冷え改善、むくみ改善効果があります。

 

スイカの中でもアフリカの砂漠に野生のスイカに多く含まれており、
これらのスイカが砂漠の過酷な環境を生きられるのは、シトルリンのおかげなのです。

 

むくみとの関係は、血管を拡張することによる血流の改善が特に深いといえます。

 

一酸化窒素の産生にかかわりますが、一酸化窒素には
血管を拡張、柔軟性の維持効果があります。

 

血管と血流の健康に欠かせないアミノ酸であるため、
動脈硬化などの血管に関する病気を予防する効果も期待できます。

 

さらに末梢血管の血流量を増やすことで、体の冷えや
手足のむくみが改善されたという調査結果も出ています。

 

むくみの中でも、とくに脚のむくみに効果があるようです。
種類は豊富ではありませんがシトルリン中心のサプリも登場しています。

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