代謝が悪いとむくみやすい
体の新陳代謝が悪くなると、さまざまな病気になりやすくなったり、
肌など美容にも影響が出やすくなったりします。
顔のむくみも例外ではなく、代謝とむくみはとても深い関係があります。
簡単に言うと代謝が悪い人は顔がむくみやすいということです。
代謝の低下の原因としては肥満、運動不足、冷えなどが代表的です。
代謝が悪いと体内の水分のめぐりも悪くなるため、
不要な水分が体外に排出されずとどまったままになってしまいます。
これは水分の代謝・・・「水分代謝」が悪くなってしまった状態です。
水分代謝とは食事や飲み物などを通して体外から補給された水分が、
尿や汗として体外に排出されることを言います。
この水分代謝がうまくいかないと体がむくみやすくなるというわけです。
水分代謝が乱れる原因としては生活習慣の乱れ、食生活の乱れ、
運動不足、冷え性などが関係しています。
たとえば筋肉が硬くなった状態のままでは、老廃物や無駄な水分が外に排出されにくくなります。
このため水分代謝をアップさせるためには、運動やマッサージ、エクササイズなどによって
硬くなってしまった筋肉をほぐしてやる必要があるのです。
また冬場の冷えや夏場のクーラーによる冷えも水分代謝を悪くします。
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