顔や脚のむくみの症状をチェックする
なんとなく鏡をみて「顔がむくんでいる」と感じることがありますが、
見た目以外の症状にも、意外とむくみはひそんでいるものです。
これらの症状は全身で見られることもあれば、部分的にしか見られないこともあります。
代表的なチェック方としては、むくんでいる部分を指でおした時の状態が挙げられます。
気になる箇所を指で押してみて、へこんだような跡が残った場合は「むくんでいる」証拠です。
これは脚のむくみでもおなじで、なんとなく脚が太くなっているな、
と思ったら、すねの内側あたりを指で強めにおします。
このとき肌がへこんだまま、すぐに戻らない場合は脚がむくんで太くなっている状態です。
また靴下のあとがくっきり残っているのも、水分が脚にたまってむくんでいる状態です。
また脚がむくんでしまった状態のままだと、寝つきが悪くなります。
体が疲れているはずなのに、脚がなんとなく
だるくて寝付けない・・・かなりつらい状態です。
こんなときは足を少し高い位置に上げることでむくみを和らげることができます。
顔のむくみはおもにフェイスラインやまぶたに現れます。
まくらなどの跡が残っているのも顔がむくんでいる証拠です。
まぶたははれぼったくなり、目がいつもより小さく見えてしまいます。
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